혹시 입 안쪽에 작고 하얀 구멍 같은 상처가 생겨서 음식만 스쳐도 따끔거린 경험 있으신가요?
바로 흔히 말하는 구내염, 특히 아프타성 구내궤양일 가능성이 큽니다.
저도 피곤하거나 스트레스를 많이 받으면 꼭 한두 개씩 생겨서 고생한 적이 많은데요 🥲
오늘은 구내염의 원인, 치료 방법, 언제 병원에 가야 하는지까지 알기 쉽게 정리해드릴게요!
✅ 구내염 원인
1. 아프타성 구내염 (Canker sore)
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입 안쪽 점막에 생기는 작은 궤양
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중심은 흰색·회색, 가장자리는 붉은 테두리
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크기는 작지만 통증이 심해서 말하거나 밥 먹을 때 불편 😣
주요 원인
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입안을 깨물었을 때 같은 작은 외상
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스트레스, 피로, 호르몬 변화
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특정 음식(매운 음식, 산성 과일), 치약 성분(SLS)
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비타민 B12, 철분, 엽산 부족
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자가면역질환, 위장질환과 연관
2. 기타 원인
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헤르페스성 구내염: 단순 포진과 구별 필요
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약물 부작용: 항암제, 항염증제 등
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구강암 가능성: 3주 이상 지속되는 궤양은 정밀 검사 필요
🏠 집에서 할 수 있는 치료법
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소금물 가글: 물 240ml + 소금 1/4 티스푼 → 하루 2~3회 헹구기
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통증 완화: 국소 진통 연고, 얼음물 헹구기
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자극 피하기: 매운 음식, 산성 과일, 뜨거운 음식 피하기 🍊 / 부드러운 칫솔 사용
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영양 보충: 비타민 B군, 철분, 엽산 보충 💊
💊 약물 치료 (심한 경우)
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국소 스테로이드 연고 → 붓기와 통증 완화
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항균/항염 가글 → 2차 감염 예방
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경구 스테로이드, 면역조절제 → 재발이 잦고 심한 경우 전문의 처방 필요
🚨 병원에 가야 하는 경우
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궤양이 3주 이상 지속될 때
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크기가 크거나 통증이 너무 심한 경우
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출혈이 있거나 딱딱한 종괴처럼 만져질 때
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귀 통증, 목소리 변화 같은 이상 증상이 동반될 때
👉 이럴 땐 반드시 치과, 이비인후과, 내과 진료가 필요합니다.
✨ 요약 정리
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주원인: 아프타성 구내염 (흔하고 전염되지 않음)
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촉발 요인: 외상, 스트레스, 영양 부족, 특정 음식·치약 성분
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자가 치료: 소금물 가글, 진통 연고, 자극 최소화, 영양 보충
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약물 치료: 국소 스테로이드, 항균 가글
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병원 진료 필요: 3주 이상 지속되거나 심한 경우
