😰 "갑자기 어지럽고 땀이 나더니 쓰러질 뻔했어요"

회사에서 회의를 하던 중, 갑자기 눈앞이 흐려지고 식은땀이 나기 시작했습니다. 처음에는 단순한 피로라고 생각했지만 손이 떨리고 심장이 빨리 뛰는 걸 느꼈습니다. 이것이 바로 저혈당 쇼크의 시작이었습니다.

🔎 저혈당 쇼크는 누구에게나 올 수 있습니다

많은 분들이 당뇨 환자만 저혈당 쇼크를 겪는다고 생각합니다. 하지만 식사를 거르거나, 과음하거나, 운동을 무리하게 해도 혈당이 급격히 떨어질 수 있습니다. 즉, 누구나 일상에서 위험에 노출될 수 있는 응급상황인 것이죠.

이때 동료가 바로 주스를 건네줘 큰 위기를 피할 수 있었습니다. 만약 혼자였다면 더 위험했을 거예요.

의식이 있을 때는 빠르게 흡수되는 당분(사탕, 꿀, 주스)을 먹고, 이후 천천히 소화되는 음식(밥, 빵)을 먹어야 합니다. 의식이 없다면 절대 억지로 먹이면 안 되고, 바로 119를 불러야 합니다.

작은 습관 하나가 큰 위기를 막을 수 있습니다. 저도 그 이후 항상 가방에 작은 사탕 몇 개를 넣어 다니고 있습니다.

2024년 기준, 저혈당으로 응급실을 찾는 환자가 매년 꾸준히 늘고 있습니다. 특히 직장인과 40대 이상 중년층에서 비율이 높게 나타났습니다. 스트레스와 불규칙한 식습관이 주요 원인으로 꼽히고 있습니다.

저혈당 쇼크는 남의 이야기가 아닙니다. 바쁘게 살아가는 현대인이라면 누구나 겪을 수 있는 위험이기 때문에, 평소 식사 관리와 작은 대비책이 꼭 필요합니다.